人體在中年40歲左右時通常生活壓力比較大，這時如果總是出現犯困、想睡覺有以下原因：1、睡眠障礙：晚上的睡眠出現問題，比如熬夜、睡眠周期顛倒或者睡眠質量不好，有多夢、OSAHS綜合征，即夜間呼吸睡眠暫停低通氣綜合征。這些睡眠的問題會導致白天出現犯困、總是提不起精神等表現；2、激素水平改變：尤其是在40歲時，部分女性開始出現卵巢衰減，整個過程會歷時十幾年或者更久，這種情況通常會合并自主神經功能紊亂，導致出現神經方面的問題，比如失眠、困倦、白天沒精神、想睡覺或者記憶力下降等表現。