高血壓是指人在安靜狀態下收縮壓＞140mmHg和(或)舒張壓＞90mmHg，人在緊張時交感神經興奮，可導致激素分泌增加，比如兒茶酚胺可引起心率增快、血壓升高。人在應激狀態下，比如運動、勞累、興奮時血壓會比平常高。 因此，醫生要求高血壓患者盡量保持心平氣和，休息好，低鹽、低脂飲食，測血壓時應休息5-10分鐘，此時所測血壓才是平靜狀態下的血壓。高血壓患者不要測自己應激狀態的血壓，也不要測活動以后的血壓，因為會導致患者情緒緊張，引起血壓增高。