胃不好的患者，常見可以通過以下幾方面進(jìn)行調(diào)理：一、調(diào)整飲食習(xí)慣：在日常生活中要避免油膩、辛辣、刺激、堅(jiān)硬、生冷不易消化的食物，避免濃茶、濃咖啡以及烈性酒等。多食用對胃無刺激、多樣化的食物，避免偏食，注意補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)；1、可以食用富含蛋白及脂肪含量低，并且容易消化、保護(hù)胃黏膜的食物，比如大米或小米粥、蔬菜粥、小米山藥粥、小米紅棗粥、軟面條、雞蛋湯、雞蛋羹、蜂蜜、山藥、花生、羊肉、猴頭菇、木瓜等。如小米粥可以去火，有補(bǔ)充必須維生素、保護(hù)胃黏膜的作用；2、牛奶含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于消化和補(bǔ)充必需的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)對于修復(fù)胃黏膜有一定的作用；3、花生、豆類屬于略堿性的食物，對于出現(xiàn)胃酸過多導(dǎo)致不適的情況，具有中和胃酸以及保護(hù)胃黏膜的作用；4、蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母等多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對胃黏膜潰瘍面起到保護(hù)的作用；5、羊肉屬于溫性的食物，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，營養(yǎng)價(jià)值很高，有養(yǎng)胃、溫胃的作用。二、調(diào)整生活習(xí)慣：除食物之外，建議患者平時(shí)要注意規(guī)律生活，比如不要熬夜，要保證充足的睡眠，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、勞逸結(jié)合，不要過度勞累、久坐不動(dòng)以及少生悶氣等，通常都對調(diào)理胃部有較好的幫助作用。