斷奶是循序漸進的過程，即要慢慢來。WHO建議，至少要母乳喂6個月以上。在適當月齡時，如果想要斷奶，需要減少夜奶次數，在晚上時可以不給孩子喂或者減少喂的次數，讓家里人給孩子進行母乳或者凍存母乳的喂養，也可以選擇奶粉喂養。斷夜奶后可以從白天開始減少哺乳次數，延長哺乳間隔，可以在6個月后，相對給孩子進行輔食的添加，讓其他家里人多多陪伴嬰兒，減少和媽媽的接觸，可以降低嬰兒對媽媽和母乳的依賴。采取循序漸進地進行斷奶，使孩子慢慢減少對乳頭的刺激，媽媽產生的奶汁的量會慢慢減少，避免脹奶。