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        血糖高板栗能吃嗎

        參與醫(yī)生

        中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
        當(dāng)患者血糖較高時(shí),建議暫時(shí)不攝入板栗類食物,因?yàn)榘謇醯闹饕煞譃榈矸郏绻窃龈邥r(shí)進(jìn)一步攝入淀粉類食物,即攝入碳水化合物,可能導(dǎo)致血糖進(jìn)一步增高。對(duì)于血糖控制在正常范圍之內(nèi)的患者,可以適量攝入板栗類食物,因?yàn)榈矸叟c平時(shí)進(jìn)食的米飯、包子、饅頭等相同,但需要注意攝入量,過(guò)多食用可能導(dǎo)致血糖升高。如果食用板栗,一定要將板栗所產(chǎn)生的熱量,計(jì)算到每天能量的總量當(dāng)中,避免出現(xiàn)能量總量超標(biāo),可較好穩(wěn)定血糖。有時(shí)可以食用板栗后適當(dāng)減少其他主食攝入量,如減少進(jìn)食米飯的量。如果進(jìn)食板栗過(guò)多,即能量攝入過(guò)多,補(bǔ)救措施是通過(guò)飯后運(yùn)動(dòng)將多攝入的部分能量消耗掉,同樣能夠使血糖維持在平穩(wěn)范圍內(nèi)。
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