腰肌勞損通常可以按摩腰部，腰肌勞損通常由于久坐、久站、長期彎腰工作等，這種長期對腰部肌肉的牽拉，可能產生無菌性炎癥，進而造成局部肌肉產生粘連，出現腰部僵硬、板直、肌肉酸痛、彎腰受限等癥狀。治療上主要以活血化瘀、培補肝腎、通經活絡為主，如果伴有風、寒、濕的侵襲，也可以及時祛除風、寒、濕。通常腰肌勞損可以使用藥物治療，也可以使用外治法進行治療。按摩屬于外治法中較好的治療手段，可以作用于腰部肌肉，促進局部血循環，按摩中的部分手法，如搓法、拿法等，也具有較好的祛除風、寒、濕的作用，達到治療腰肌勞損的目的。另外腰肌勞損的治療，不僅限于按摩腰部，也可以選用遠端穴位，如委中穴、昆侖穴、承山穴等，均可以酌情選用，以治療腰肌勞損造成的腰痛。