幾乎所有人在運動后心率都會加快，通常會超出正常上限如100次/min，多數人都在幾分鐘或者10分鐘內，心率就可以下降到正常范圍。少數人下降較快，少數人下降較慢，這與平時是否進行規律鍛煉、規律運動，心肺儲備功能是否良好有關。長期運動的人，運動后心率上升的幅度有限，停止運動后心率下降較快，平時不做規律鍛煉，如果突然運動程度比較劇烈，或者進行負重較多的運動，會引起心率增快較為明顯，恢復也相對比較慢，比如10多分鐘。這是由于運動引起的生理性心率加快，停止運動后，無論是肌肉還是各種組織臟器，對供血的需求會很快下降，所以心臟不需要做較多功，且心率恢復到正常范圍的速度會比較快。建議量血壓前半小時內不要劇烈活動，這是依據運動后半小時內，基礎代謝、循環血壓、心率就會恢復到相對靜息的水平。