對于早期的脂肪肝或者脂肪肝含量不重的病人來說，主要是在管住嘴的同時還要邁開腿，意思就是在飲食控制的同時進行運動。對于平時比較少運動的患者來說，首先需要從少量或者短時間逐漸加強運動的強度，包括進行有氧的運動，比如游泳、慢跑、騎單車、太極拳等等這些運動。在飲食的干預下，通過這些循序漸進的運動，大部分病人是能夠在1年左右脂肪肝得到控制的，但是這需要進行性堅持。如果中間在生活方式的改變或者仍然有不良的生活方式的時候，脂肪肝還是會反復的。