首先了解極量運動的定義，是指人最大運動量，上述運動量的運動心率，通常是220減年齡來計算。當心率達到上述水平時，說明患者已經達到自己的最大運動量。通常情況下鍛煉時，采用刺激量運動試驗。刺激量運動試驗，即用220減年齡，其最大心率乘以60%或者乘以80%。乘以80%的心率水平，稱為運動的最高心率，乘以60%的水平稱為運動的最低心率。在最高和最低心率之間的數值，屬于運動時比較好的心率區間段。如果低于最低心率，心肺功能得不到鍛煉。如果高于運動時的最高心率，容易導致心肌缺血，具體需結合患者的運動量，如輕度、中度，以及重度的運動量進行判斷。