來月經期間可以吃葡萄，因為月經期身體比較虛弱，子宮內膜定期剝脫，剝脫的過程中身體處于失血狀態，失血狀態容易造成免疫力低下，甚至導致腹痛、食欲減退。所以在來月經期間適當吃水果能迅速補充能量，可以緩解腹痛影響情緒，水果含有豐富的維生素、礦物質、葡萄糖。葡萄屬于比較溫和的食物，所以月經期間可以適當食用。除了葡萄以外，還有很多水果也含有豐富的維生素、礦物質、葡萄糖，如蘋果、香蕉、水蜜桃、獼猴桃，都非常適合在月經期間食用，可以緩解月經造成的食欲不佳，可以幫助補充維生素、礦物質、葡萄糖。月經期間也要少吃寒涼的水果、蔬菜，如西瓜、冬瓜、柚子。