一般艾灸之后第2天，即1天以后再運(yùn)動(dòng)比較合適。艾灸是依靠艾草燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岣邪l(fā)揮治療作用。艾灸有補(bǔ)中益氣、溫經(jīng)散寒、溫通經(jīng)絡(luò)、活血止痛的作用。一般艾灸是隔天或隔2天做1次，以皮膚微熱、微微發(fā)紅，微有汗出為宜。艾灸之后毛孔處于打開的狀態(tài)，艾灸后不可以讓汗出得很多或出大汗，因?yàn)閯偘耐昝滋幱诖蜷_的狀態(tài)，如果這時(shí)進(jìn)行一系列運(yùn)動(dòng)，艾灸產(chǎn)生的熱效應(yīng)就會(huì)隨著汗液的流出而被帶走，達(dá)不到艾灸的效果。因此艾灸后建議還以休息為主，不要馬上運(yùn)動(dòng)，需第2天后再進(jìn)行適宜運(yùn)動(dòng)。同時(shí)艾灸之后也不要馬上洗澡，以免影響艾灸效果。