焦慮癥患者在食物的選擇上，應以富含維生素食物為主，多吃蔬菜水果，主食可多食小米，有助于補充患者體內較低的5-羥色胺。 此外可食用百合，有助于焦慮癥患者養心安神。黃花菜、香蕉、櫻桃、玫瑰花茶、低脂牛奶、深海魚類，大蒜等也有助于緩解焦慮癥狀。 若焦慮癥狀嚴重，可及時就醫，于正規中醫院選擇中醫師來調理。若心脾兩虛可選用歸脾丸，如脾虛肝郁則多選逍遙丸。