上班站久了腿疼，主要有兩方面原因，根據不同的原因采取不同的治療措施，具體如下：1、肌肉勞損：由于長時間站立導致肌肉勞損，為最常見的原因，可以通過坐下休息、伸展腿部，同時進行局部按摩，改善腿部的血液循環；2、靜脈血栓形成：如果腿部疼痛的同時還伴有腫脹，需要警惕下肢靜脈血栓形成，這種情況下，需要到醫院進行檢查，通過B超檢查可以發現是否有局部靜脈血栓形成。如果有靜脈血栓形成，可以通過藥物和理療等物理治療相結合的方式進行治療。總而言之，上班站久了腿疼，首先應該休息，進行局部的按摩理療。如果同時合并有腿疼和腳腫，這個時候需要謹慎，建議到醫院檢查是否有血栓形成。