膝蓋骨膜磨損治療主要有以下幾個方面：1、藥物治療：在醫生指導下口服氨基葡萄糖營養軟骨，口服非甾體類消炎止痛藥，比如洛索洛芬鈉緩解疼痛；2、避免磨損：由于髕骨軟骨與股骨軟骨之間摩擦過度所導致，為了避免磨損的產生，盡量避免上下臺階、下蹲動作、爬山運動等，避免膝蓋磨損的易發因素，從而減緩膝蓋軟骨炎的發生；3、功能鍛煉：加強股四頭肌的功能鍛煉，股四頭肌功能增強，膝關節穩定性更好，有利于減少膝蓋軟骨磨損；4、維持體重：體重較重，膝蓋所承受的壓力比較大，軟骨磨損比正常人磨損程度更快、更重，因此，生活中需要維持正常體重。