小燕飛在緩解腰椎間盤突出時是非常有效果的，特別是針對輕度的腰椎間盤的癥狀的患者。如腰部中間疼痛，后仰時腰部輕微有點疼痛，或者腰椎的兩側出現疼痛時，還有就是在腰骶部出現明顯疼痛的，都可以通過小燕飛來達到緩解的效果。很多朋友都是有椎間盤突出的，拍了片子說椎間盤有膨出，椎間盤有些突出，椎間盤有脫出，或者壓迫神經或不壓迫神經。 對于壓迫腰部的神經竇椎神經，腰背神經后外側支，后內側支，這樣的神經壓迫時，做小燕飛都會達到非常好的效果。還有一類患者就是壓迫了下肢的神經，如壓迫了坐骨神經，壓迫了股神經，出現小腿的前側、內側、外側、后側的疼痛，甚至有出現了腿麻的情況，也是有很好的效果的。但是對于突出特別嚴重的患者來說，暫時不做燕飛鍛煉。