坐月子是指在分娩后的產褥期，通常當身體機能逐漸恢復，體力可以耐受正常生活和日常活動，且沒有腹痛、發熱或異常陰道出血的癥狀時，可以恢復正常的淋浴，洗澡和洗頭都可以。?如今生活條件已經大大改善，每個家庭都有獨立的衛生間，并且能夠保持室內恒定溫度。相比過去，老人不讓在院子里洗澡或洗頭，是因為生活環境較差，容易在淋浴或洗澡過程中遇到問題，例如溫度不夠導致上呼吸道感染等，然而現在這些問題基本上都不存在。但是也要知道在產褥期，女性的身體機能仍處于抵抗力較差的階段。因此，在淋浴過程中一定要保持較高的適宜室溫，并避免有穿堂風，以防呼吸道感染。此外，如果出現傷口紅腫、硬結、滲出、腹痛、發熱的癥狀，或者分泌物有異常氣味，可能是感染的跡象。在這種情況下，暫時不宜洗澡，因為洗澡可能會加重感染的嚴重程度。