坐月子其實就是指在產褥期，產褥期在產后1周以后，就可以恢復洗澡和洗頭，但還要看產婦的身體狀況。如果分娩很順利，產后1周身體機能已經基本上可以恢復。體力上面由于補充營養，及時活動，產后1周就已經可以正常下地活動，可恢復正常的淋浴、洗頭、洗澡。如果是在產程過程中發生了產后大出血，或者剖腹產手術中有一些并發癥，或者術后出現出血量增多、腹痛、發熱等感染征象的產婦，就不適合在這時洗頭、洗澡。否則可能會由于機體抵抗力比較差，造成上呼吸道感染等并發癥，可以相應地把洗澡的時間向后推遲。如果身體機能都很正常，沒有異常出血、腹痛、發熱的癥狀，而子宮收縮的恢復情況也很好，身體機能已經感覺有力氣，在產后攝入了足夠的熱量，身體逐漸恢復正常活動，則淋浴對身體有好處。不僅可以及時清洗皮膚、外陰，避免發生感染，也會使心情更加愉快。