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        增強婦科抵抗力吃什么

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 劉冠媛 主任醫師
        增強婦科抵抗力沒有特殊的藥物,需要自己強身健體才能增強抵抗力。中國人重視飲食調理,吃的過于偏離正常軌道,可能會帶來疾病,增強婦科或全身的抵抗力,需要正常的作息時間、飽滿的精神狀態、一定的體育鍛煉,不能單靠藥物增加抵抗力,藥物都會增加肝腎代謝的負擔。增強婦科抵抗力,首先保證充足的睡眠,抱有樂觀的情緒,每天有30-40min的體育鍛煉,根據自身情況選擇跑步、跳繩、做操,讓身體處在微微發汗的狀態下,心率保持在120次/分以上,堅持一段時間會發現抵抗力增強。同時保持正常均衡的營養,保持充足的水分、水果、蔬菜、陽光照射,能增強自身的抵抗力。
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