導航
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以下維生素可以幫助改善睡眠： 1.維生素B1：參與體內糖代謝，提供腦神經充足的營養，是維持神經系統，特別是中樞神經系統不可缺少的營養成分。...
睡眠醫學科 2022-03-03閱讀（2133 ）
睡眠質量差，入睡困難，通?？梢钥紤]以下藥物： 1. 中成藥：百樂眠膠囊等具有鎮靜安神作用的中成藥。 2.西藥：艾司唑侖片、阿普唑侖片、地西...
睡眠醫學科 2022-03-03閱讀（5805 ）
越熬夜越睡不著覺的原因可能有以下三點： 1.熬夜擾亂了生物鐘：生物鐘是人體內自然形成的一種規律，當你的睡眠時間或睡眠環境發生變化，就可能會...
睡眠醫學科 2022-03-03閱讀（7237 ）
耳穴壓豆是一種中醫保健方法，具體操作是將表面光滑的中藥王不留行籽或小綠豆等，貼于0.6×0.6厘米的小塊膠布中央，然后對準耳穴貼緊并稍加壓力...
睡眠醫學科 2022-03-03閱讀（5644 ）
膨魚鰓是一種營養豐富的食材，其功效和副作用如下： 功效： 1.補充營養：膨魚鰓含有豐富的蛋白質、維生素、鈣元素、鐵元素等營養成分，適當食...
睡眠醫學科 2022-03-03閱讀（5786 ）
喹硫平片戒斷后失眠時間的長短需要根據具體的情況進行綜合考慮。如果患者的用藥量比較少，而且用藥時間比較短，對身體的傷害相對較小，那么失眠的時...
睡眠醫學科 2022-03-03閱讀（2690 ）
睡覺時腳心發熱感到心煩意亂可能是由于多種原因引起的，包括陰虛火旺、脾虛內熱或濕熱蘊結，還可能伴隨口干舌燥、失眠多夢等癥狀。為了緩解這種不適...
睡眠醫學科 2022-03-02閱讀（2827 ）
針對失眠問題，不同藥物的效果和適用人群也有所不同。 1.苯二氮卓類藥物如阿普唑侖片、地西泮等，這類藥物可幫助患者縮短入睡的時間，也能減少睡...
睡眠醫學科 2022-03-02閱讀（3819 ）
白頭發的出現通常是由多種因素共同作用的結果。以下是一些主要原因： 1.遺傳因素：某些人可能攜帶了導致白頭發的基因，例如少白頭或家族白頭發史...
睡眠醫學科 2022-03-02閱讀（4131 ）
茯苓和芡實可以一起食用，二者主要有以下功效： 1.**利水消腫**：茯苓具有利尿作用，可以促進體內多余的水分排出，緩解水腫。芡實也有清熱利...
睡眠醫學科 2022-03-01閱讀（2811 ）
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