導航
3、入睡快的人可右側臥,右手掌托右耳。右掌心為火,耳為水,二者形成水火即濟,在人體中形成心腎相交。久之,養心滋腎。
從現代醫學的角度看,失眠往往是因為褪黑素的缺少,促進褪黑素的分泌對睡眠至關重要,比如多吃奇異果,使用Nox智能助眠燈的燈光助眠等都能很好的促進褪黑素的分泌,幫助人們順利入眠。
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