7種原因致抽筋 老抽筋試試冰糖燉雞腸

這個偏方具有補益腎氣的功效，燉冰糖有溫補的作用，所以，對因著涼引起的腿抽筋能起到一定緩解作用。缺鈣引起的腿抽筋不適用。抽筋是比較常見的肌肉痙攣現象，由于受外界環境及不正確運動方法的影響，很容易發生抽筋。

具體抽筋的原因有以下七種

1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉。準備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。會痙攣得讓人疼醒。

2、肌肉連續收縮過快。劇烈運動時。全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快。放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

3、出汗過多。運動時間長。運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分。體內液體和電解質大量丟失。代謝廢物堆積。肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。