早晚如何喝蜂蜜水 這是有講究的
5晚上喝蜂蜜水要選擇在睡覺前一個(gè)小時(shí)，蜂蜜本身具有潤腸通便的作用，能夠調(diào)節(jié)腸胃，可使胃酸分泌正常，這樣可以促進(jìn)食物消化。蜂蜜中還含有豐富的鎂，對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力，可以助你快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)，從而提高睡眠質(zhì)量。
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