楊冪身高曝光 揭秘高挑個(gè)子長(zhǎng)成秘訣

楊冪參加湖南衛(wèi)視綜藝節(jié)目，節(jié)目第一期就開(kāi)始量身高，這讓眾位吃瓜群眾為她捏了一把汗，結(jié)果還不錯(cuò)，機(jī)器報(bào)的167.5厘米與楊冪報(bào)的數(shù)字168厘米相差0.5厘米，看到明星高挑纖細(xì)窈窕的好身材很是羨慕，如何長(zhǎng)成高挑的個(gè)子呢?

女生長(zhǎng)個(gè)子的方法最科學(xué)的就是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以幫助大家舒展脛骨當(dāng)然對(duì)長(zhǎng)高是很有幫助的。

大家閑來(lái)無(wú)事的時(shí)候可以把雙腳跟并攏然后腳尖的地方向外保持45度最好，把雙手放在腰上。一邊吸氣的同時(shí)單腳站立要保持平衡度，然后在向前方邁步。腳落地的時(shí)候最好還是保持吸氣的狀態(tài)。然后在向后還原站立的狀態(tài)接著吐氣即可。按照這樣的方式最好堅(jiān)持做20分鐘。這對(duì)促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)是很有效果的。

駝背的現(xiàn)象也會(huì)造成個(gè)子矮小的原因，所以如何糾正駝背的問(wèn)題大家也要時(shí)刻注意。而且身體直立氣質(zhì)也會(huì)顯得很好。大家可以經(jīng)常背對(duì)著墻把雙手舉高和身體一起貼在墻壁上保持姿勢(shì)不要?jiǎng)印Ｃ?分鐘可以讓自己稍微放松一下。連續(xù)做20分鐘。數(shù)月以后大家就會(huì)有所變化。