北京提前供暖 這些健康隱患須知曉

第二，室內(nèi)空氣要濕潤(rùn)：暖氣片上放塊濕毛巾，讓毛巾里的水分慢慢蒸發(fā)，或勤在屋地上或花盆里灑些水，也可使用加濕器向外噴潮氣，讓室內(nèi)保持一定的濕度。

第三，室內(nèi)空氣要流通：常開門窗通氣換氣，保持室內(nèi)空氣流通新鮮。

第四，多飲水多吃水果蔬菜：溫暖干燥的空氣常使體內(nèi)的水分流失，應(yīng)多喝水進(jìn)行補(bǔ)充，每天約2升左右。另外，還要多吃水果蔬菜，如梨、蘋果、香蕉、橘子、蘿卜、白菜、冬瓜等。水果、蔬菜中除含有水分外，還含有多種維生素，能夠生津、潤(rùn)燥、消炎、祛火，增強(qiáng)身體抵抗力。

第五，注意脫衣穿衣：離開暖氣房間時(shí)要穿上厚衣服，防止身體著涼;進(jìn)入暖氣房間時(shí)要脫掉外面的厚衣服，以適應(yīng)溫暖干燥的氣候。

享受科技帶來舒適的同時(shí)，關(guān)注自身健康更為重要，所以在供暖前，市民朋友就應(yīng)該對(duì)這些知識(shí)有一定的了解，這樣對(duì)健康更有利。