4大高招輕松碾壓高血壓"幫手”
4、多吃營養復合物，解決動脈狹窄
蔬菜、水果和粗糧是很好的營養復合物，其中不僅含有多種維生素，如維生素C和B族等，而且還有大量的膳食纖維。這些都可以幫助血管受損后的恢復和預防血液中脂類物質的堆積，將高血壓的促進因素一一剔除。
獲得這四項新技能，不用每天精確算計著可以吃什么食物，什么食物不能碰，每餐可以吃多少，就可以輕松碾壓高血壓患病的“幫兇”。
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