低鈉鹽是“送命鹽” 專家為健康辟謠

  隨著人們生活水平不斷提高，人們對(duì)于食鹽的選擇也多了起來(lái)，比如拿低鈉鹽來(lái)說(shuō)，很多人認(rèn)為低鈉鹽就是高鉀鹽，稱之為“送命鹽”，專家對(duì)此辟謠稱，低鈉鹽不僅是安全的，而是對(duì)人體是有益的，但無(wú)論是哪種鹽都要控制鈉的攝入量。

鹽作為五味之首，是日常飲食中不可或缺的重要調(diào)味品。但食鹽過(guò)多是導(dǎo)致高血壓高發(fā)的重要原因之一。因此，世界衛(wèi)生組織推薦，健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過(guò)6克。衛(wèi)生部門有調(diào)查顯示，北京人每天食鹽平均攝入量為13.4克，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)2倍多，農(nóng)村地區(qū)更是高達(dá)16.5克。為了遏制越來(lái)越多的居民由于吃鹽多而引發(fā)高血壓等慢性病，本市發(fā)起過(guò)“限鹽行動(dòng)”，為北京市每一戶家庭發(fā)放一只定量鹽勺，每人每天吃鹽不超過(guò)3勺，即6克?？甥}量下降后，飯菜又太淡了，為了口感好，有的家庭忍不住還是咸回去了。怎樣健康和美味兼得呢?在政府的推廣及媒體的宣傳下，民眾普遍接納了低鈉鹽。