多念呬字能潤肺
呼吸法
采用順腹式呼吸，先呼后吸。呼氣時讀字，同時提肛，重心自然后移至足跟，注意不要有憋氣感。吸氣時，兩唇輕合，舌抵上腭，全身放松，小腹部自然隆起，空氣自然吸入。氣吐盡則胸腹空。
動作起著導引氣血的作用，要柔和、舒展、自然，切忌用力。動作的頻率要和自己的呼吸頻率相吻合。初練時，可能出現顧了呼吸忘了動作，或想動作，又顧不上呼吸的現象。這是需要一個熟練過程。如果時間允許，先把順腹式呼吸做熟練些，在這基礎上再加動作，就不會顧此失彼了。呼氣讀字時要注意提肛。這一點很重要，可以助氣上行。
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