薄薄一片竟是補(bǔ)鉀高手

人體內(nèi)的微量元素是能夠幫助我們身體健康的重要物質(zhì)，如果您的身體缺少了什么元素，那么，就會(huì)導(dǎo)致身體健康受到影響，因此，人體的微量元素是特別重要的，任何一種元素都不能缺少，那么，有些人缺鉀，缺鉀應(yīng)該吃什么呢？

缺鉀吃什么

我們身體里面的鉀元素，主要是存在于我們的身體細(xì)胞內(nèi)，鉀元素和鈉元素一起能夠維持體內(nèi)的酸堿平衡，并且還能夠保持我們的肌肉、神經(jīng)等等的正常運(yùn)行，尤其是心肌的正常運(yùn)行，由此可知，鉀元素對(duì)身體非常重要。

因此，如果您的身體出現(xiàn)了缺鉀的情況，那么，您就應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充，這樣的話才能夠保證身體的健康，那么，缺鉀吃什么才能夠補(bǔ)充呢，關(guān)于補(bǔ)充鉀元素的食物，其實(shí)生活中常見，下面我們就一起來看看，缺鉀吃什么？

紫菜

我們都知道，紫菜是營養(yǎng)非常豐富的食物，而紫菜中含有的鉀元素也是非常多的，在一百克的紫菜中含有一千七百九十六毫克的鉀元素，那么，足以證明紫菜的鉀元素是非常之高的，也對(duì)我們的健康是有幫助的哦！

沒有胃口，不妨做些紫菜蛋湯。紫菜切成絲，溫水浸泡后洗去殘留的沙子和雜質(zhì)，將水煮沸后加入紫菜、雞精，紫菜本身是咸的，建議不要放鹽。煮沸后，打入雞蛋，放少許蔬菜出鍋。