天冷易上火 降火方法你知道嗎

引起上火的原因有很多，一般來說夏季上火是因為天氣過于炎熱再加上空氣里的濕度太大造成的，那么秋冬時節(jié)氣溫明顯下降之后為何還是容易上火呢？秋冬時節(jié)上火大多數(shù)是因為體內(nèi)過“燥”。

眾所周知，秋冬時節(jié)空氣是比較干燥的，隨著天氣的變冷，北方都開起了暖氣，南方也有不少家庭會用空調(diào)來制熱，這個時候燥熱的室內(nèi)環(huán)境會讓人們的氣管黏膜凈化功能變差，從而引起皮膚干燥，鼻腔、咽喉發(fā)干等問題，這些小細節(jié)最終會影響到人體新陳代謝的平衡，這就是秋冬時節(jié)為何容易上火的一個原因。

另外，人們喜歡在秋冬時節(jié)進補，這個時候吃進體內(nèi)的羊肉、牛肉、火鍋、燒烤等都是溫燥的食物，再加上秋冬吃的調(diào)味料都比較“重口”，兩兩相加之后，人體內(nèi)部的燥會變得更加嚴重，從而誘發(fā)火氣的上升。

了解了秋冬為什么容易有火氣之后，下面就讓小編帶你來看看秋冬時節(jié)如何有效降火氣。

秋冬怎么降火氣比較好

1、保證室內(nèi)空氣的濕度

當(dāng)北方開了地暖之后，建議北方的朋友們在室內(nèi)放一個空氣加濕器，這樣做可以讓室內(nèi)的空氣不那么干燥，人們就算一整天都待在屋子里也可以保證肌膚不缺水；而南方的朋友能不開暖氣就不開，盡量多開窗子通風(fēng)換氣，呼吸新鮮的空氣也可以有效降火氣。