常玩手機(jī)，身體這里會先壞！

3、加速頸椎老化

吃完晚飯后，躺在沙發(fā)上玩會手機(jī)，相信是很多人每天都會做的事情。但需要注意長時間躺著沙發(fā)上玩手機(jī)會讓手臂的肌肉牽引到了頸部的肌肉，形成對頸椎韌帶、筋肉的緊張，影響頸部的血液循環(huán)。同時也容易導(dǎo)致頸椎的老化，

4、造成腰椎間盤突出

其實，我們身體不光頸椎有“生理曲度”，腰椎也有“生理曲度”，正常站立時，腰背部的肌肉、韌帶會幫助腰椎支撐重量，如果是半臥狀態(tài)，就沒有了這個支撐點，久而久之就會造成脊柱變形，“生理曲度”也會變直造成腰椎間盤突出。

5、腰肌勞損

很多人都會抱怨自己的腰椎不適，但休息一段時間后這個癥狀就會減輕，這是由于長時間玩手機(jī)所導(dǎo)致的。如果我們長期保持一個姿勢不動的話，就會增加腰椎負(fù)擔(dān)，腰部韌帶、肌肉容易勞損，導(dǎo)致炎癥，引發(fā)慢性的腰部不適。