冬季進(jìn)補(bǔ)要做到六件事

秋冬季節(jié)，人的胃口變得特別好，飯量增加，經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的煎熬后，能量氣血被消耗的差不多了，身體要在秋冬進(jìn)行一個(gè)補(bǔ)充。

為何要秋冬進(jìn)補(bǔ)？

1、“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，經(jīng)典的總結(jié)，這個(gè)陰指的就是身體物質(zhì)基礎(chǔ)，通俗點(diǎn)說(shuō)就是給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。夏天吃補(bǔ)品，可能容易流鼻血，上火，秋冬吃可能就沒事了！

2、為來(lái)年春天做準(zhǔn)備。春天氣血陽(yáng)氣開始生發(fā)，就像樹木發(fā)芽一樣，煥發(fā)勃勃生機(jī)，這就需要里面有充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)支撐，人體也如此，想來(lái)年春天精氣神充足，不得病，就需要儲(chǔ)備充分的陰（營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)），儲(chǔ)備的最佳季節(jié)無(wú)疑是秋冬了，夏天消耗性季節(jié)。很多人一到春天，各種過(guò)敏，哮喘之類慢性病，可能冬天沒有滋補(bǔ)到位或者沒有意識(shí)的去進(jìn)補(bǔ)，結(jié)果剛一生發(fā)發(fā)芽，體內(nèi)就空虛了。

3、冬天陽(yáng)氣氣血潛伏于體內(nèi)，消化吸收功能強(qiáng)勁，對(duì)體質(zhì)虛弱，氣血虛，久病體虛，正氣不足者而言，是改變體質(zhì)，增強(qiáng)正氣的絕佳時(shí)機(jī)。