什么時間吃枸杞效果好

在枸杞搭配煎煮的藥材方面，可根據季節和體質進行選擇。

季節：春季可以和黃芪配合煮水飲用；夏季要想消除眼部疲勞，可以與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等藥材烹煮成羹；冬季則可以加上桂圓、大棗、山藥等藥材煮成粥。

個人體質：氣虛的人和配合黨參、北芪一起煮；如果陽虛則可加入人參和鹿茸。枸杞在中醫角度看是一個調配物，不同的人配不同的藥有不同的效果，沒有說固定說是哪個藥是最好的搭配。

食用枸杞注意這些禁忌

枸杞雖好，但并非所有人都適合食用，不少人都知道枸杞具有較強的溫熱功效，因此身體有炎癥或是感冒發燒、腹瀉的人最好別吃。

即便是健康人群，也要注意枸杞的食用量，對健康成年人而言，每天食用20克的枸杞就差不多了，孩子吃的量要適當減少一些；如果有肝腎虧虛等的毛病，則每天可以吃30克左右。如果長期大量吃枸杞子，則容易補過頭而出現上火上火的現象，如胃口不佳、肖華卜、拉肚子等的癥狀，如有發現，則可酌情減少枸杞的食量。