吃石榴不吐石榴籽好不好

2.抗氧化、防衰老？靠吃不行！

石榴含有的多酚類物質確實特別多，包括石榴皮、石榴籽和果肉中都有。一些動物實驗也表明，多酚有抗氧化、防衰老的作用。

但是，這里有一個問題：實驗中的有效劑量特別高，如果真的靠吃石榴……你可能得每天這樣吃（看的密集恐懼癥都犯了）

就算你的胃能裝下，肥肉也不會答應的！因為石榴的含糖量高達15%左右。所以，大家吃石榴，沖它酸酸甜甜的口味就好，不要想太多。

石榴真的沒什么特色嗎？

還真有！只不過和大家想的不一樣。大家在吃石榴的時候，最討厭的應該就是不小心吃到石榴皮，或者石榴籽上帶的小梗吧？它們真的是又苦又澀……這是因為石榴皮中含有大量的鞣酸單寧，含量可以達到總重量的20%～30%。它對于有些人還真有那么一點點用。

鞣酸單寧可以收斂腸胃，有止瀉的作用。所以，石榴的果皮可以緩解腹瀉癥狀。不光是果皮，石榴的樹皮、根皮，甚至是果汁中也含有豐富的鞣酸單寧。如果你最近不幸在拉肚子，手邊又有一顆石榴的話，可以先啃一啃。

當然，如果腹瀉嚴重，那還是得趕快去醫院。如果你最近便秘的話，就別吃那么多石榴了。