人類起居中10個最佳保養時間
刷牙、吃東西、睡覺、鍛煉……這些是每個人每天都要做的事情，是否做好這些事情也關乎著身體的健康問題。那么，你知道在什么時候做這些事更能促進健康嗎？
1、刷牙的最佳時間
飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
2、飲茶的最佳時間
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
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