7種常見疲勞的調解妙招
疲勞是很多人都有的情況，身體出現這樣情況后，要及時進行休息，否則身體疲勞過度的話，對自身健康影響很大，7種常見疲勞有不同的調解妙招，一起來看看吧。
疲勞分四種
1、體力疲勞
又稱運動性或肌肉收縮性疲勞。人在進行重體力勞動、大運動量鍛煉或比賽時，肌肉過度緊張，機體能量消耗過多，身體就會產生疲勞感。表現為全身或局部酸、軟、痛，疲乏無力和力不從心等。
2、腦力疲勞
長時間伏案工作，過多的腦力勞動，使血液里的葡萄糖、多種氨基酸消耗量過大，引起腦部血、氧及營養供應不足，腦細胞興奮與抑制失去平衡，產生疲勞感。表現為頭昏、目眩、頭痛、記憶力下降、思維混亂、注意力不集中等。
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