教你幾個養肺技巧
有效咳嗽咳痰：深吸一口氣后屏氣3秒-5秒，在胸腔內進行兩三次短促有力咳嗽，然后進行一次深咳，張口咳出痰液。
吹氣球：慢慢用鼻深吸一口氣，屏氣大約1秒后對著氣球口吹氣，直到吹不動為止，每天3次，每次10分鐘。需要強調的是，吹氣球不在于吹得快，也不在于吹得多，只要盡量把氣吹出，每天有進步即可。
吹泡泡：慢慢用鼻深吸一口氣，屏氣大約1秒后對著吸管口慢慢吹，直到吹不動為止。每天2-3 次，每次5-10分鐘。
登樓梯：登樓梯要量力而行，循序漸進，根據自身體力有計劃進行，切不可操之過急。
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