身體自帶的“降壓器”

在我們的日常工作和生活學習當中，高血壓這個詞看起來與我們并沒有太大的聯系，但是血壓卻是與我們是息息相關的，高血壓，是最常見的一種心血管疾病，高血壓的危害是非常巨大的，而且正在逐步從老齡化往年輕化的過渡上發展，所以，關注血壓，是我們每天都應該認真做的一件事情。

接下來，小編就告訴大家，我們的身體上面，其實就自帶了一種人體天然的降壓藥，只要我們每天閑來無事的啟動這個降壓器“按鈕”，就可以很好的控制我們的血壓。

舌頭上的降壓器

其實只要我們每天在閑著沒事的時候，可以是在看電視，可以是看報紙，也可以是在無聊的時間里等人，我們任何時間都可以做舌頭操來控制我們的身體健康。

但是在早晨起來的時候做口部舌頭操還是最管用的了。

每天早晨醒來以后，慢慢的活動放松我們的身體，洗漱以后把臉擦干，對著鏡子，伸出舌頭然后再把舌頭縮進去，舌頭在嘴巴的外面向左或者是向右各擺動五次。

或者是我們可以坐在椅子上，雙手的十個手指頭全部都張開，然后放在雙腿的膝蓋上面，上半身稍微的傾斜。

先從鼻孔里面吸氣，再接著嘴巴大大的張開，舌頭伸出并且呼氣，同時我們應該睜大我們的眼睛，一直目視著前方。