長期堅持早起有5大好處
5，為人更和善。心理學研究發現，早起者為人通常更友善，更少出現“黑暗性格”。早上起來，人體從代謝率最低的睡眠狀態中醒來，如能適當運動，有利于提升代謝率，改善血液循環。早睡早起，生活規律，本來就有利于健康。
一天之計在于晨。為了健康，讓我們早睡早起，貴在堅持！
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