緩解苦夏 做好4件事

三伏天是一年中最令人難受的日子，整天濕熱黏膩，身體困重。不少人分享渡劫經驗：常備藿香正氣，只要身體不舒服，統統交給它來解決。其實，藿香正氣并不是包治百病的“神藥”。緩解苦夏，關鍵要做好養心、養脾、避暑、養陽四件事。

無病也會三分虛

夏季天氣炎熱，雨水偏多，此時暑濕邪氣易乘虛而入，導致人體濕邪困阻，抵抗力下降，容易感到疲倦。另外，如今人們普遍貪涼、吹空調、吃冷飲等，傷了人體陽氣，會有低熱、身體倦怠、疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振等不適。因此，也就有了“夏季無病三分虛”的說法。

藿香正氣類藥物屬于溫熱型的制劑，具有解表化濕、理氣和中的功效。那么，什么情況下可以使用藿香正氣呢？關鍵是認準外感風寒、內傷濕滯或夏傷風寒夾濕所致的感冒，簡單理解為濕滯脾胃，感受風寒，脾胃運化失常和暑天因天熱貪涼，驟遇冷風或過嗜冷飲所致的胃腸道疾病。

針對夏季常見的中暑，也就是中醫說的陽暑，藿香正氣類制劑并不適合。陽暑通常是由日曬、出汗過多、飲水不足、暑熱侵襲引起的，治療應以清熱降火、養陰解熱為主。誤用藿香正氣，反而會耗傷津液，發散氣血，加重病情。此外，外感風熱夾濕，出現發熱重、咽喉紅腫疼痛、痰黏或黃、口渴等癥狀，也不可服用藿香正氣。