能養(yǎng)發(fā)的健康食物

          發(fā)布時(shí)間:2019-10-16   來(lái)源:中華康網(wǎng)   
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        頭發(fā),或單稱(chēng)發(fā),是指長(zhǎng)在人類(lèi)頭部上的毛發(fā)。頭發(fā)的顏色是由基因決定的,一般而言,常見(jiàn)的有黑色、金黃色、棕色及紅色等,當(dāng)人類(lèi)老化時(shí),頭發(fā)通常會(huì)變成銀白色。

        亮澤濃密的頭發(fā)會(huì)讓人感覺(jué)愉快,自信加倍。美國(guó)MSN網(wǎng)站近日刊文指出,吃一些健康食物便能讓你有此收獲。

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        瘦牛肉

        美國(guó)克里夫蘭診所的科學(xué)家通過(guò)對(duì)人體脫發(fā)近40年的研究發(fā)現(xiàn):鐵元素雖然并不是造成禿頂?shù)母驹颍?dāng)人體中鐵元素的含量過(guò)低時(shí),脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)很?chē)?yán)重。

        想讓頭發(fā)更加茂密,就要增加鐵元素的攝入量。最佳的方式是每天食用170克瘦牛肉,能滿(mǎn)足人體每日鐵需求量的40%。

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