秋季不要過量吃瓜果？應牢記4大養(yǎng)生技巧
秋天沒有冬天那么寒冷，也沒有夏天這么炎熱。因為秋季降雨少，干燥容易生病，比如感冒尤其是體質(zhì)比較弱的人比如老人和孩子，在此期間，注意防護，要注意養(yǎng)生。
秋季要如何養(yǎng)生？
1、不要過量吃瓜果
秋季吃大量的瓜果會導致腸胃抵抗力下降，從而會損傷脾，秋季天氣稍微涼燥，稍微的不注意就會引起腸胃疾病，如果吃大量的瓜果，會引起腹瀉等慢性胃腸道疾病，比如山楂有健脾的功效，但是吃多山楂可以產(chǎn)生胃結(jié)石反而會對胃造成影響；荔枝是熱帶水果，糖分比較多吃多了會引起上火；菠蘿蜜也是一種熱帶的水果，卻不適合在秋季吃會引起上火。
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