- 問
- 有什么方法可以預(yù)防抑郁癥
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2014-09-14 15:51 瀏覽9543次
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病情描述：
我脾氣不夠好，一點小事情就容易激起我的火爆脾氣，盡管我努力的壓制自己，在念書住校的時間是我最不快樂的時候，因為一些瑣碎事情激發(fā)的矛盾，我處處受寢室同學(xué)排擠，我患上抑郁癥，每天都不說話不開心，整個人瘦了一大圈，我爸媽陪了我半年，我在醫(yī)院積極配合治療才治好，我不想再患上這個病讓爸媽操心。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，1、每天應(yīng)早睡早起、多曬太陽，晚上不要熬夜打游戲。2、讓生活多些變化多參加一些社交活動、讓心情更開朗。3、提醒自己喝足夠的水，每天至少喝8大杯300cc的水，尤其是在忙碌的工作及運動后。4、家里面多收拾多打掃，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┎贾谩?、芳香療法。6、及時補充水分。 7、多跟朋友聯(lián)系。
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