- 問
- 抑郁癥的自我療法是什么啊
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33歲
2014-08-23 18:45 瀏覽10208次
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病情描述：
我發(fā)現(xiàn)我最近好像是得了抑郁癥，總是不愛笑，不管是看見誰，都覺得煩，也不想出屋子，天天和我老公吵架，抑郁癥的自我療法是什么啊
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好：抑郁癥的自我療法就是鍛煉鍛煉身體，平時多和朋友一起出去玩一下，然后一個人在家是不要閑坐著胡思亂想的，多干干家族等。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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堅持正常活動。有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務(wù)，卻不去上班、甚至連家務(wù)都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務(wù)，有能力搞好家務(wù)。只要該干的堅持干，自己的情緒就不會日益低落。
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