- 問
- 抑郁癥的認知療法是什么?
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21歲
2012-09-11 04:51 瀏覽6251次
病情描述:
我感覺我已經患有了抑郁癥,每天我的情緒都非常低落,我感覺我的未來生活一點希望都沒有,前途一片昏暗。每天晚上總想著一些煩惱的事情,根本睡不著覺,白天精神就會變得更差。據說抑郁癥有自我認知的治療方法。
- 答
你好,“認識療法”的三頂原則是:1、你的一切情緒,都是你的思想或認識所產生的,“你目前的思想狀況怎樣,你也就感覺怎樣。”2、當你感到抑郁時,是因為你的思想完全被“消極情緒”所控制、整個世界好象在黑暗的陰影籠罩之下。你往往相信事實真如你所想象的那樣糟糕。3、消極思想幾乎總是帶有嚴重的歪曲性,它是你幾乎一切痛苦的唯一原因。

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2012-09-11 04:03
- 答
認識療法”的三頂原則是:1、你的一切情緒,都是你的思想或認識所產生的,“你目前的思想狀況怎樣,你也就感覺怎樣。”2、當你感到抑郁時,是因為你的思想完全被“消極情緒”所控制、整個世界好象在黑暗的陰影籠罩之下。你往往相信事實真如你所想象的那樣糟糕。3、消極思想幾乎總是帶有嚴重的歪曲性,它是你幾乎一切痛苦的唯一原因。

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2012-09-11 04:59
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