抑郁癥自我療法是什么

        28歲

               2012-09-10 09:16      瀏覽9380次
          病情描述:
          生完孩子之后有些輕微的抑郁,對什么事都沒有熱情,總是很消沉,特別敏感,經常哭,我知道這是產后抑郁的情況,以前自由慣了,現在每天圍著孩子轉有些不習慣,每天都不開心。
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          您好,對您好癥一般的治療方法,有藥物治療,有心理治療,而心理治療是最重要的。自我調節抑郁癥的治療方法:1.堅持正常活動2定計劃留有余地,每天晚上睡覺以前,考慮明天干什么。計劃不能定的太高,也不要太低,充分留有余地3.及時肯定自己,每天晚上睡覺以前,要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步,不講消極的東西。4.不向親友談消極的東西,親友也不聽患者的消極的言談。

          李文榮

          主治醫師 已幫助 2909
          2012-09-10 08:24
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