- 問
- 得了抑郁癥有效的自我療法是什么?
-
30歲
2014-09-04 12:53 瀏覽7399次
病情描述:
自從我和老婆離婚后,每天就躲在家里,哪里也不想去,做什么都沒興趣。感覺人生很迷茫,家里人都說我得了抑郁癥了。請問抑郁癥的自我療法都有什么。
- 答
你好,平日多食用一些可以提高睡眠質(zhì)量的食物,如紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等,功效養(yǎng)心安神,潤肺止咳。適合失眠癥、更年期、熱病后、肺燥干咳等。

-
2014-09-04 12:55
- 答
你還應(yīng)該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情,即使做錯了事,也不要責(zé)備自已,這有利于人的心理平衡,同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實,不要害怕承認自己的能力有限,而不能正確處理事務(wù)。

-
2014-09-04 16:03
主站蜘蛛池模板:
石阡县|
黔西|
乐清市|
瓮安县|
报价|
六枝特区|
宁南县|
临漳县|
雷州市|
义马市|
安陆市|
那坡县|
丹寨县|
旅游|
西乡县|
清水县|
玉屏|
弥渡县|
沙洋县|
广昌县|
台南县|
江安县|
广丰县|
宝坻区|
南宁市|
武强县|
元阳县|
和林格尔县|
吉安县|
普洱|
大丰市|
哈密市|
乌海市|
永新县|
潼关县|
洛浦县|
清水河县|
林甸县|
芜湖县|
界首市|
涟水县|