- 問
- 抑郁癥的病人是怎么樣調養的？
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28歲
2015-05-02 08:02 瀏覽7120次
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病情描述：
我有了不開心的情況有好長的時間了，到現在也是不開心的厲害的，有的時候還會感覺到自卑、壓抑和悲觀的想法的，到最近我感覺到更加的厲害了，到醫院進行了檢查后，醫生說我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，抑郁癥的病人是怎么樣調養的？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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