- 問
- 抑郁癥怎么樣比較好？
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27歲
2015-05-07 07:48 瀏覽6592次
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病情描述：
我前一段時間失戀了，精神受到了刺激，常常想不開同事老是嘲笑我，導致我得了抑郁癥了，常常脾氣暴躁，心情煩躁的厲害，吃了藥效果沒有好轉想得到怎樣的幫助：抑郁癥怎么樣比較好？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等.其中香蕉含有較多的維生素B6、PP、煙酸以及微量元素鉀、鎂等，這些物質有助于穩定情緒最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒
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