問(wèn)
        抑郁癥了怎么樣飲食比較好呀?

        25歲

               2015-06-23 04:44      瀏覽8773次
          病情描述:
          我前一段時(shí)間失戀了,精神明顯的受到了刺激,常常一個(gè)人在家里想不開(kāi)鉆牛角尖的不行,家里人擔(dān)心我得了抑郁癥總是開(kāi)導(dǎo)我,但是沒(méi)有任何的效果想得到怎樣的幫助:抑郁癥了怎么樣飲食比較好呀?
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,富含色氨酸的有魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)、奶酪、燕麥、香蕉、豆類(lèi)及其制品等.其中香蕉含有較多的維生素B6、PP、煙酸以及微量元素鉀、鎂等,這些物質(zhì)有助于穩(wěn)定情緒最好與碳水化合物含量多的食物,如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用,以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外,可以消除抑郁情緒、。

          李立群

          主治醫(yī)師 已幫助 2452
          2015-06-23 03:53
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