抑郁癥發(fā)生后日常多吃什么食物改善?

        36歲

               2015-07-07 07:22      瀏覽8130次
          病情描述:
          有抑郁癥不舒服,我就是什么地方都不想去,有時候心情很煩躁,總是否定自己,覺得很自責(zé),覺得生活在這個世界沒意思,對一些問題的看法很悲觀,晚上睡覺也睡不好,情緒一直都不穩(wěn)定的。想得到怎樣的幫助:抑郁癥出現(xiàn)后日常補(bǔ)充什么呢?
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          你好,抑郁癥病人日常可多食一些鉀含量豐富的食物,如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等,可以有效穩(wěn)定血壓、舒緩心情。其中香蕉的功效最佳,因為香蕉中不僅含有大量的鉀,還含有一種生物堿的物質(zhì),具有振奮精神,增強(qiáng)自信心的作用,并且香蕉中富含色氨酸和維生素B,有助于大腦制造血清素,對抑郁癥狀的康復(fù)有很大幫助。

          白韶軍

          副主任醫(yī)師 已幫助 2642
          2015-07-07 05:33
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